Entspannung
im Alltag ermöglichen
Entspannungskurse, Workshops & Vorträge im Raum Nürnberg
Wie können Entspannung und Selbstregulation fester Bestandteil des Lebens werden?
In meinen Entspannungskursen und Workshops stelle ich ein breites Spektrum an unterschiedlichen, alltagstauglichen Entspannungsmethoden vor und vermittle kopakt und übersichtlich hilfreiche Informationen zu den Themen Stressprävention und Resilienz.
Neben theoretischem Wissen stehen praktische Übungen im Fokus, so dass die TeilnehmerInnen direkt Erfahrungen machen, die Sie dazu befähigen, die passende Methode und Wirkweise für sich zu finden.
Entspannung
im Alltag ermöglichen
Entspannungskurse, Workshops & Vorträge im Raum Nürnberg
Wie können Entspannung und Selbstregulation fester Bestandteil des Lebens werden?
In meinen Entspannungskursen und Workshops stelle ich ein breites Spektrum an unterschiedlichen, alltagstauglichen Entspannungsmethoden vor und vermittle kopakt und übersichtlich hilfreiche Informationen zu den Themen Stressprävention und Resilienz.
Neben theoretischem Wissen stehen praktische Übungen im Fokus, so dass die TeilnehmerInnen direkt Erfahrungen machen, die Sie dazu befähigen, die passende Methode und Wirkweise für sich zu finden.
Formate
Entspannungs-Kurse
Ein Kurs umfasst 6 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten.
Jeder Termin ist einer anderen Entspannungsmethode gewidmet, die zunächst theoretisch vermittelt und anschließend gemeinsam in der Praxis erprobt wird.
Grundlagen zu Entspannung und Stressprävention zu Beginn des Kurses, geben hilfreiche Informationen und runden das Angebot ab.
Entspannungs-Workshops
Im Rahmen eines Workshops lassen sich mehrere Entspannungsverfahren praktisch erproben. Im Wechsel mit kurzen theoretischen Einheiten, ist für Abwechslung und eine gute Balance zwischen Aktivierung und Ruhe gesorgt.
Vorträge zu den Themen Entspannung/
Stressprävention/Resilienz
Je nach Bedarf liegt der Schwerpunkt auf Informationen zur Stressprävention oder der theoretischen Portraitierung geeigneter Entspannungsmethoden.
Auch hier lassen sich einige kurze praktische Elemente einflechten, die eine unmittelbare Erfahrung möglich machen.
Formate
Entspannungs-Kurse
Ein Kurs umfasst 6 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten.
Jeder Termin ist einer anderen Entspannungsmethode gewidmet, die zunächst theoretisch vermittelt und anschließend gemeinsam in der Praxis erprobt wird.
Grundlagen zu Entspannung und Stressprävention zu Beginn des Kurses, geben hilfreiche Informationen und runden das Angebot ab.
Entspannungs-Workshops
Im Rahmen eines Workshops lassen sich mehrere Entspannungsverfahren praktisch erproben. Im Wechsel mit kurzen theoretischen Einheiten, ist für Abwechslung und eine gute Balance zwischen Aktivierung und Ruhe gesorgt.
Vorträge zu den Themen Entspannung/
Stressprävention/Resilienz
Je nach Bedarf liegt der Schwerpunkt auf Informationen zur Stressprävention oder der theoretischen Portraitierung geeigneter Entspannungsmethoden. Auch hier lassen sich einige kurze praktische Elemente einflechten, die eine unmittelbare Erfahrung möglich machen.
Franziska Aigner
Entspannungstrainerin (staatlich geprüft)
Für wen sind meine Angebote geeignet?
Meine Angebote dienen der Entspannung und Gesundheitsförderung im Rahmen der Primärprävention. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Für wen sind meine Angebote geeignet?
Franziska Aigner
Entspannungstrainerin (staatlich geprüft)
Meine Angebote dienen der Entspannung und Gesundheitsförderung im Rahmen der Primärprävention. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Kontakt
Bei Interesse an meinen Formaten, kontaktieren Sie mich gerne per Mail. Bei Bedarf lasse ich Ihnen detaillierte Inhalte und Beschreibungen meiner Angebote zukommen oder wir finden eine ganz individuelle Lösung.
Ich freue mich von Ihnen zu lesen.
„Man kann die Wellen nicht stoppen,
aber man kann lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn
„Man kann die Wellen nicht stoppen,
aber man kann lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn